メシノート PAGE１

ＭＥＮＵ
・鮭のバターしょうゆ焼き
・ごはん（固め）
・味噌汁（インスタント）
・ウーロン茶

ＣＯＯＫ

１　ご飯を炊く
２　熱したフライパンにバターを入れ、鮭の切り身を入れて両面を軽く焼く
３　しょうゆ、本つゆで味付け
４　落し蓋をして中まで火を通す
５　野菜（サニーレタス、キューリ）を切ったりちぎったり
６　５にドレッシング　足りなかったのでポン酢もかける
７　具、味噌を入れたお椀にお湯をダンディに注ぐ
８　ウーロン茶をエレガントにコップに注ぐ

ＴＡＳＴＥ

６０ｐｏｉｎｔ
味付けに少し失敗
前はもっとおいしく出来た
のに

ＣＯＳＴ
鮭の切り身　　　　　　　　　　１００円
きゅうり（一本）　　　　　　　　３５円くらい
サニーレタス（ちょっと）　　　　２０円くらい
インスタント味噌汁（一杯分）　　３３円くらい
ごはん（２合）　　　　　　　　　わかりかねます

合計　　　　　　　　　　　　　２００円くらい

ＭＥＭＯ

一人暮らしをしているとどうしても魚を食べる機会が少なくなります。
魚をちゃんと焼く環境が整ってないし、煮るのは面倒だしガス代も結構かかるし。
だからフライパンでさっと焼くだけで食べれるし、値段も安い鮭は重宝します。